Cezi chyba nie do końca zrozumiałeś o co mi chodziło ale dzieki temu napisałeś ciekawy art. bokser Każdy uważa tamte czasy za doskonałe pod każdym względem. skąd ten wniosek? kim jest "każdy"? Pod względem polskiego boksu "tamte czasy" napewno były lepsze, już sam Kulej miał więcej sukcesów na koncie niż wszyscy obecnie [...]
[...] otłuściłam jako nastolatka i co z trudem udało mi się ograniczyć do minimum. Do tego tak mi się strasznie nie chciało ćwiczyć... ...A jak się zabrałam za trening, to nagle podbiłam obciążenia we wszystkich ćwiczeniach praktycznie bez trudu :S Kompletna konsternacja, bo czułam się na prawdę nie w formie. TRENING 2 1 Wyciskanie hantelek na ławce [...]
[...] jedzenia. Jem, bo trzeba i z reguły mam problem z jedzeniem za mało. Jak mam ochotę na frykasy, to idę do knajpy :) Co to za niejadek, który zje praktycznie wszytko, co mu pod nos postawią. Nie lubię gotować, mój chłopak niestety też nie, więc zestaw kasza z kaszo-waru i mięso z patelni czy piekarnika sprawdza się u nas najlepiej. I tak jest [...]
[...] miesnie czy kosci - mniejsza o to: bol. Naczytalem sie o mikrourazach w tej czesci nog i peknieciach wiec przetwarzalem to w myslach biegnac. Mysl byla taka: dobiec do 3 km pod dom. Dobieglem. Przeszedlem w chod na chwile. MASAKRA. Bol tak potworny w piszczelach i lewej piecie ze nie moglem prawie isc. Jednak chyba mam cos z fightera w sobie. [...]
Mam pytanie - czy są gdzieś dostępne opisy, jakie ćwiczenie kryje się pod danym hasłem? (jestem tu kompletnie nowa, stąd moje wątlpiwości) Czasem się mogę domyślić, jak wykonywać dane ćw., ale czasem kompletnie nie wiem, o co chodzi. Np.: spinanie tułowia z nogami na ławce(krześle)-m.brzucha albo skłony tułowia "dzień dobry" z kijem od [...]
A teraz to podsumowanie, na które większość czekało Pamiętam jak 3miesiące temu zgłosiłam się do testu, nie do końca przekonana o słuszności tej decyzji. Szczerze to miałam przeczucia, że zostanę wybrana i przed wyborem chciałam napisać do admina, żeby mnie nie brano pod uwagę, ale nie zrobiłam tego (na szczęście) i kilka dni później okazało się, [...]
W mieszkaniu mam AŻ drążek pod sufitem, ławeczke do brzuszków i gdzieś leżą 2 hantle 5kg i 2 chyba 3kg... ;) Stąd te wszystkie ćwiczenia właśną wagą ciała ;) Na osiedlu mam "siłwonie na świeżym powietrzu" jest tam ławeczka do brzuszków, ławeczka na której można robić podnoszenie nóg w górę (ćwiczenia na brzuch), drążek, urządzenie na którym można [...]
[...] szklanka jest zupelnie nietrafiony) Nie wiem czego ten czlowiek co to napisal chce. Wyglada na to ze rozumie rewolucje BJJ i potrzebe walki w parterze, ale kombinuje jak kon pod gore, zeby zaprzeczyc prawdom oczywistym, ktore zostaly juz wielokrotnie udowodnione. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. [...]
[...] się czym w takim razie jest kondycja? Znamy różne definicje oraz różne rodzaje tego słowa. Najprostsza z nich brzmi: Kondycja - aktualny stan fizjologiczny organizmu podlegający zmianom pod wpływem czynników środowiska zewnętrznego. Wynika ona ze stanu odżywienia i wytrenowania organizmu, a także zabiegów pielęgnacyjnych. Jednym z [...]
Żeby skutecznie przeanalizować krok po kroku fenomen pojawienia się siły takiego zawodnika jak chociażby Hearns musialbyś znać jego historię całkowicie od podstaw. Czyli, od momentu pierwszego włożenia rękawic, poprzez ćwiczenia techniki, dynamiki, siły itd. wtedy mógłbyś wyciagnąć jakieś skuteczne wnioski. Tak tyle,że ja akurat naprawdę oglądam [...]
[...] od zjedzenia (10:23) 105, a po 2h (11:23) – 82. (...) Aha, gdzieś rok temu na czczo miałam 68, a teraz jak sobie ostatnio mierzyłam to coś ponad 80, 90. czyli reakcja była podobna jak teraz, 27.11.15r.: na czczo 75, po 1h 105, po 2h 58, tzn. schemat podobny, ale teraz większe skoki. A co do glikemii na czczo, to albo w laboratorium wychodzi mi [...]
[...] Nawet książka, z której pochodzą poniższe informacje, ma na okładce wypisany wielkimi literami napis AIKIDO, a dopiero w dalszej części, znacznie już mniejszymi - Daito Ryu (podejrzewam, iż wydawca w ten sposób chciał trafić do, jakby nie było, szerszego grona czytelników). Warto poświęcić chwilę uwagi temu oryginalnemu systemowi oraz jego [...]
[...] pasach biodrowych. Ciało jest nasmarowane olejkami. Jest sporo chwytów za pas biodrowy. Część zawodników nie ogranicza się do zwykłego chwytu za ten pas, ale wkłada ręce pod niego.. nawet w miejscu krocza co wygląda tak jakoś mało estetycznie... ALe dość twardzi to są zawodnicy. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva [...]
[...] przed I wojną światową, a opiekowała się nią dyrekcja Huty "Częstochowa", udostępniając klubowi odpowiedni lokal i wspierając go finansowo. Po odzyskaniu niepodległości rozpoczął działalność Klub Sportowy "Sparta", posiadający drużynę piłki nożnej. Klub dysponował samodzielnym lokalem, a treningi i mecze odbywały się na [...]
[...] Tydzień zaplanowałem tak że wyszło mi 13 godzin treningowym wraz ze startem a i tak okroiłem piątkowy trening kolarski do tego zrobiłem krótsze treningi biegowe aby nie podejść do startu zbytnio skatowany i tak w tygodniu zrobiłem długi 4 godzinny rower na trenażerze, 25 km biegu długiego i kilka innych pomniejszych jednostek. W środę [...]
[...] post, ale szczerze to nawet nie wiedziałem co napisać... i do tej pory nie wiem :-( To jest naprawdę przykre jak co chwila coś nam krzyżuje plany i rzuca w kółko kłody pod nogi, któryś raz już powoli wychodzisz na prostą i sytuacja się znowu powtarza Moje podejście i zdanie znasz, jedynie co mogę to po raz kolejny życzyć zdrowia i trzymać [...]
[...] jest suchy wior a drugi grubas. da sie poprawic co nie co ale nie zmieni sie genotypu o 100% tendencja zawsze zostanie.kwestia towaru tez ma znaczenie bo co innego zabawa pod scene a co innego podjadanie jakis dziecinnych ilosci.sam wiem po sobie ze jak lekko przygrzeje to idzie wszystko latwiej i sie nie zalewam jak zejde na 400 testa week to [...]
[...] (chcąc nie chcąc) dlatego robię długą przerwę i daje sobie spokój póki co z reżimem. Pomyślnie nadrabiam wszystko z kobietą i najbliższymi, znalazłem inne hobby (tańce, ale i edukuje się dalej w kontekście treningów siłowych głównie pod przyszłych podopiecznych) i jestem szczęśliwy jak nigdy :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-05-14 15:23:25
[...] w smaku ,a max zajmie Ci to 30-40min , inaczej suchar wyjdzie jak za dlugo, ale nastepnym razem poprawisz sam do tego wracam i bede jadl takie miesiwa teraz co raz czesciej, bo nie ma porownania do smazonego (tzn mi takie lekko duszone smakuje duzo bardziej) , a juz pod katem trawiennym/ogolnie zdrowotnym - to na bank różnica kolosalna bedzie
DT kugelpanzer
